Một chu kỳ kinh được đo từ ngày đầu tiên thấy kinh cho đến ngày đầu tiên của lần tiếp theo. - Một chu kỳ kinh điển hình kéo dài 28-32 ngày, nhưng có thể ngắn hoặc dài hơn. - Xác định ngày rụng trứng bằng cách tính thời điểm giữa của chu kỳ, thông thường rơi vào giữa ngày thứ 11 và 21. - Ngày rụng trứng có thể là ngày 12 cho đến ngày 16 trước ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo

Tính theo kỳ kinh: Trước ngày đầu tiên của kỳ kinh sau 14 ngày là ngày trứng rụng dù chu kỳ kinh nguyệt dài hay ngắn. Ở đây quy ước ngày thứ nhất là ngày bắt đầu hành kinh. Nếu chu kỳ 28 ngày thì ngày thứ 14là ngày trứng rụng (tức là 28-14 = 14). Nếu chu kỳ 29 ngày thì đó là ngày thứ 15. Ở những người kinh nguyệt không đều (do sức khỏe không bình thường, cuộc sống gia đình không vui tươi thoải mái, nếp sinh hoạt, nghỉ ngơi không hài hòa...), cách xác định trên không chính xác, không nên áp dụng để chủ động thụ thai hoặc để tránh thai. Đo thân nhiệt: Dùng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt mỗi sáng trước khi xuống giường vào một giờ nhất định, ghi lên bảng theo dõi. Chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể: nách, miệng. Đường biểu diễn sẽ có hai giai đoạn: - Giai đoạn 1: trước rụng trứng thân nhiệt thấp; - Giai đoạn 2: Sau rụng trứng thân nhiệt cao hơn. Ngày rụng trứng: thân nhiệt hạ thấp hơn giai đoạn 1 và tăng hơn giai đoạn 2. Tuy nhiên mức độ thay đổi thân nhiệt chỉ là 0,3-0,5 độ. Giai đoạn 2 kéo dài ít nhất 12 ngày. Ưu điểm của phương pháp tính thời điểm rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ là dễ làm. Còn nhược điểm là chỉ dành cho những người có chu kỳ kinh nguyệt đều,có đời sống tinh thần tương đối ổn định (vì phải cặp nhiệt hằng ngày nên dễ quên). Nếu bị cảm cúm, mệt mỏi, tinh thần lo âu…. kết quả sẽ sai lệch.Thử bằng que LH thử rụng trứng: Bạn gái có thể dùng que OvuStick hoặc ACON (LH Ovulation Test) của Mỹ. (OvuStick lúc nào cũng hiện 2 vạch. Acon: chỉ ngày sắp rụng và ngày rụng mới hiện hai vạch).Bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng có bán kèm que thử và thực hiện đúng theo hướng dẫn. Nhược điểm của phương pháp này là: Đối với những trường hợp hiếm muộn do rối loạn nội tiết thì hiệu quả không cao; Đối với phụ nữ lớn tuổi, do biến động về hóc môn ở lứa tuổi này que thử sẽ hiện lên đậm hơn trong nhiều ngày. Tính chính xác bị ảnh hưởng; Do vậy với nhóm tuổi này, người sử dụng sẽ phải thử trong vài chu kỳ để biếtđược độ đậm nhạt của vạch. Sau đó ghi lại mức độ đậm nhạt của các vạch trên que thử. 14 ngày sau có kinh sẽ biết được que nào dương tính. Siêu âm trứng: Bạn gái cần đến cơ sở y tế chuyên khoa phụ sản, bệnh viện phụ sản để siêu âm xem sự phát triển của nang trứng như thế nào và thời điểm có thể rụng trứng. Việc thực hiện siêu âm trứng thường được thực hiện khi có chỉ định của bác sỹ trong trường hợp chẩn đoán và điều trị hiếm muộn. Những dấu hiệu khác cho biết thời điểm trứng rụng: - Vào ngày trứng rụng, ở lỗ cổ tử cung có một chất dịch nhờn, trong. Cho chất đó vào hai ngón tay, có thể kéo ra được; - Từ lúc trứng rụng trở đi, độ pH ở môi trường âm đạo là 7,5 - 8,0. Trước ngày trứng rụng là 7,3 và thấp hơn; - Trong những ngày trứng rụng, ở một số người phụ nữ thường xuất hiện ham muốn tình dục cao hơn bình thường; Một số chị em có hiện tượng buồn nôn; - Vài ngày trước khi trứng rụng, ở phần lớn chị em, vú nở to và có cảm giác căng cứng… Những dấu hiệu trên chỉ dùng để tham khảo, kết hợp với các biện pháp xác định thời điểm rụng trứng khác chứ không dùng để kết luận chắc chắn về thời điểm rụng trứng. Hy vọng những thông tintrên phần nào giải đáp những băn khoăn của bạn.Chúc bạn mọi điều tốt lành!